Olen Jonna Kallunki ja autan sinua vapautumaan dieettikierteestä, painon kanssa jojoilusta ja kuormittavasta elämäntavasta laadukkaan ravinnon, ajatusmuutosten ja armollisuuden avulla.

Olen lisensoitu personal trainer ja kuntosalivalmentaja. Lisäksi olen opiskellut psyykkistä valmennusta ja elämäntapamuutosta. Ammattilaisena olen saanut kunnian auttaa kymmeniä samassa tilanteessa olleita asiakkaitani lopettamaan ainaisen painon kanssa jojoilun ja saavuttamaan energisen, tasapainoisen elämäntavan.

Olen nuorempana kokeillut liudan erilaisia ihmekuureja. Aloin ihannoimaan fitness-kisaajien kisadieettejä ja tiukkaa kuntoa. Kisaamisesta haaveilu johti lopulta sairaalloisen tiukkaan dieettaamiseen ja tarkkojen ruokavalioiden väkisin noudattamiseen. Podin huonoa omatuntoa, jos lipsuin dieetistä edes yhden suupalan verran. Lopulta kävi niin, etten jaksanut vetää yhtään tiukkaa dieettiä loppuun. 

Nyt kun katson vuosien takaisia kuvia, muistan kuinka huonokuntoisena pidin itseäni. Tuntui, etten riitä. Tänä päivänä näen, etten todellakaan olisi tarvinnut tuolloin mitään dieettejä – ne johtivat vain vuosia kestävään toksiseen ruoka- ja kehosuhteeseen. 

Sairaalloinen suorittaminen ja täydellisyyteen pyrkiminen aiheuttivat itsekriittisen suorittamisen ja ylikuormitukseen kierteen – eikä vain hyvinvoinnin saralla, vaan myös työelämässä ja kilpaurheilun parissa. Kävin jo nuorella iällä läpi burn-outin.

Uupumistaustan omaavana tiedän miltä tuntuu, kun vääristyneet ajatusmallit dieettikokemuksista ilmoittavat itsestään tai suorittamiseen taipuva keho väsyy. Siksi osaan auttaa myös sinua.

Tänä päivänä olen 20 kg painavampi ja silti paljon terveempi ja itsevarmempi. Peilistä näkyy vahva, naisellinen keho. Ennen kaikkea minulla on tasapainoinen ja terve suhde syömiseen sekä itseeni. Painolukema vaa´alla kertoo loppupeleissä hyvin vähän eikä kehoja voi, tai ole syytä vertailla keskenään. 

 Kokemuksieni kautta  tiedän tarkalleen, ettei hyvinvointi synny suorittamalla ja sen saavuttamiseen on olemassa kestävät keinot. Voin antaa sinulle nämä samat  työkalut, joiden avulla opit vihdoinkin hallitsemaan kuormitustasi, tunnistamaan mitä kehosi oikeasti kaipaa ja olemaan armollinen itsellesi – samalla kun etenet määrätietoisesti tavoitteitasi kohti.

Elämäntapamuutos ei ole vain pudotettuja kiloja. Pikajuoksun sijaan kyseessä on kestävälle pohjalle rakennettu maraton, johon eivät kuulu grammantarkat ruokavaliot tai rajoittavat kieltolistat.